Diskuze
Do diskuze mohou psát jen přihlášení členové klubu. Přihlásit se
Mirka Matúšová
15.6.2009 20:58SIA:
Ahoj Sia, počas leta sa bude cvičiť iba na Dlhých Honoch. Utorky budú choreograficky náročnejšie, ale nie tak, aby ich nezvládol i začiatočník. Každý z nás je individualita, niekto sa chytí hneď, niekto potrebuje dlhší čas. Pre začiatočníkov sú hodiny aerobiku vo štvrtok o 19tej. 40 min sa cvičí kondične, potom sa posilňujú rôzne svalové skupiny. V závere je strečing. Neprihlasuje sa, prídeš a cvičíš. Nezabudni na podložku, uterák a pitný režim...a samozrejme chuť. Keď prídeš, pokojne ma oslov a prehodíme zopár slov. Veľa chuti do cvičenia. ;););)
Ahoj Sia, počas leta sa bude cvičiť iba na Dlhých Honoch. Utorky budú choreograficky náročnejšie, ale nie tak, aby ich nezvládol i začiatočník. Každý z nás je individualita, niekto sa chytí hneď, niekto potrebuje dlhší čas. Pre začiatočníkov sú hodiny aerobiku vo štvrtok o 19tej. 40 min sa cvičí kondične, potom sa posilňujú rôzne svalové skupiny. V závere je strečing. Neprihlasuje sa, prídeš a cvičíš. Nezabudni na podložku, uterák a pitný režim...a samozrejme chuť. Keď prídeš, pokojne ma oslov a prehodíme zopár slov. Veľa chuti do cvičenia. ;););)
Sia
(neregistrovaný)
15.6.2009 18:02Ahoj,chcela by som sa spytat ,že ci je možne pocas leta prihlasit sa na aerobik a zacat chodievat trenovat ako zaciatocnik na dlhe hony?ake su poplatky?
Julia Liptáková
11.6.2009 08:26Tak u mňa zmena.... bohužial nebudem sa môcť zúčastniť... :((( Mrzí ma to 🙁
Dúfam, že na budúce sa pridám aj ja , či my 😉
Tak pekný dník... (hearth)
Dúfam, že na budúce sa pridám aj ja , či my 😉
Tak pekný dník... (hearth)
Mirka Matúšová
10.6.2009 21:12KAFE-KAFE-KAFE
Babenky, kafe začína o 17tej pri Vodníkovi!!!! Pridajte sa všetky.:):):)
Babenky, kafe začína o 17tej pri Vodníkovi!!!! Pridajte sa všetky.:):):)
Julia Liptáková
10.6.2009 08:00No pokúsim sa aj ja dobehnúť :))) nech vidíte ako kvitnem :))) Zajtra ešte upresním kedy :))) Ja môžem už o štvrtej...:) Tak sa teším na účasť všetkých !!!
Mirka Matúšová
9.6.2009 23:05...horšia kvalita, ale základ by sme mali...
http://www.youtube.com/watch?v=2Ngz4hPC328
http://www.youtube.com/watch?v=2Ngz4hPC328
Mirka Matúšová
9.6.2009 21:33KAFE-KAFE-KAFE
Dievčatá, zajtra sa skontaktujem aj s Mirkou S., Dankou...a možno to posunieme na 17-tu. Juliet, ty si ako na tom? A čo Janka K.? A ostatné? Vyhovuje Vám? Pripojte sa.(light)(light)(light)(light)(light)(light)(light)
Dievčatá, zajtra sa skontaktujem aj s Mirkou S., Dankou...a možno to posunieme na 17-tu. Juliet, ty si ako na tom? A čo Janka K.? A ostatné? Vyhovuje Vám? Pripojte sa.(light)(light)(light)(light)(light)(light)(light)
ivuška
(neregistrovaný)
9.6.2009 21:16... moooože byť .. .16.30 ...
Martina Gavendova
9.6.2009 21:15no neslubujem ze pridem na kafe, pretoze mam robit do 18.00, skusim odist skor, dam vediet vo stvrtok ale cvicit pridem urcite:);):)
Mirka Matúšová
9.6.2009 13:38KAFE-KAFE-KAFE
Babenky, navrhujem stretnúť sa pri Vodníkovi o 16:30 hod. Juliet prídi, chcem vieť tvoje bruško...;););)
Babenky, navrhujem stretnúť sa pri Vodníkovi o 16:30 hod. Juliet prídi, chcem vieť tvoje bruško...;););)
Ivana Šinkovičová
9.6.2009 07:27KAFE-KAFE-KAFE
Pripájam sa...súhlasím...časom sa úplne prispôsobím...:)))(time)(beer)(beer)
Pripájam sa...súhlasím...časom sa úplne prispôsobím...:)))(time)(beer)(beer)
Julia Liptáková
9.6.2009 07:18Ahojte dievčatá :)))
pekné fotečky veru veru... chutnučké ste tam všetky... 🙂
pekné fotečky veru veru... chutnučké ste tam všetky... 🙂
Mirka Matúšová
8.6.2009 21:24KAFE-KAFE-KAFE
Dievčatá, navrhujem café na slnečnej terase v našom peknom meste. Štvrtok 11.6. zadajte čas (time)(time)(time), ktorý vyhovuje Vám.(light)(light)(light)
Dievčatá, navrhujem café na slnečnej terase v našom peknom meste. Štvrtok 11.6. zadajte čas (time)(time)(time), ktorý vyhovuje Vám.(light)(light)(light)
Mirka Matúšová
8.6.2009 21:21Jáááj babenky...Mošovce mali svoje čaro, myslím, že najlepšie boli, keď sme mali luxusnú chatku. Super partia, super ubytko, super cvičenie...
Ešte nejaké fotečky pohľadám a umiestnim. Keby ste i vy niečo našli vo svojich albumoch čo stojí za to, pošlite mi.
Mám radosť, že Vám vyhovujú letné aerobiky...zároveň pripomínam, že plánujem dvojhodinovku na 26.6. - zahájenie letnej sezóny. Info upresním tento týždeň.
:);):);):);)
Ešte nejaké fotečky pohľadám a umiestnim. Keby ste i vy niečo našli vo svojich albumoch čo stojí za to, pošlite mi.
Mám radosť, že Vám vyhovujú letné aerobiky...zároveň pripomínam, že plánujem dvojhodinovku na 26.6. - zahájenie letnej sezóny. Info upresním tento týždeň.
:);):);):);)
Martina Gavendova
8.6.2009 20:14a inak mne vyhovuje tiež ten útorok aj hodina je super, takže sa teším spolu s Ivkou:):)
Martina Gavendova
8.6.2009 20:12ahoj Miry pekné fotky, troška som si i ja spomenula na staré časy.... napr.mošovce dobre nám tam bolo,že?
ivuška
(neregistrovaný)
7.6.2009 21:29...fotoalbum "spomienky" ... Ja dúfam, že sa Mirke S opäť rýchlo vráti úsmev na tvár a bude taká šťastná ako na týchto fotkách... (v poslednej dobe ho tam má veľmi málo)... Miri, úsmev ti chýba. Je tvojou ozdobou, tak si ho opäť nasaď!!!!!:))):)))
ivuška
(neregistrovaný)
7.6.2009 13:28z toho utorka som vytešenááááááá hurá hurá hurá... a nemohli by sme začať už tento týždeň????
Mirka Matúšová
3.6.2009 21:06wewuska:
Ahoj, prosím, napíš mi do emailu (mirkamatusova@centrum.sk) kontakt na teba a zavoláme si, prípadne ma oslov na hodine - pokecáme. M.;););)
Ahoj, prosím, napíš mi do emailu (mirkamatusova@centrum.sk) kontakt na teba a zavoláme si, prípadne ma oslov na hodine - pokecáme. M.;););)
Veronika Rožníková
3.6.2009 19:12ahoj Mirka, potrebovala by som radu, chcela by som sestre k narodeninam zaplatit osobneho trenera/-rku, kt. by jej vypracoval/-a jedalnicek a naucil/-a ju spravne cvicit, vedela by si mi niekoho odporucit?alebo sa nou stat ty?dakujem veronika
